芒果干的热量相对较高，因为在制作过程中，芒果水分被大量蒸发，糖分和脂肪等营养成分相对浓缩。相比新鲜芒果，芒果干的热量会更高一些。

虽然芒果干营养丰富，但由于其热量较高，建议适量摄入。对于一般成年人来说，每天食用一小把(约20-30克)即可满足口感需求，同时避免摄入过多热量。此外，为了保持饮食平衡，可以将芒果干与其他低热量水果或蔬菜搭配食用。


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