内容简介：纯牛奶和奶粉中，都含有较丰富的蛋白质、钙等营养物质，减肥期间适量喝能够补充一定的营养，为人体提供能量。由于纯牛奶的含糖量通常较低，而奶粉中的含糖量通常相对较高，在减肥期间可以优先选择喝纯牛奶，可以减少糖分的摄入量，以免影响减肥效果。但需要注意，减肥期间不建议喝过多纯牛奶或者奶粉，纯牛奶和奶粉中都含有较多蛋白质，进食过多可能会导致蛋白质摄入过多，不能被机体消耗，从而造成脂肪堆积，影响减肥效果...
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