内容简介：亚麻籽是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。它的功效包括：降低胆固醇、改善便秘、促进细胞健康等 。 亚麻籽的正确吃法多种多样，包括生吃、磨成粉、制作亚麻籽油等，以提高其可消化性和吸收率。适量食用亚麻籽，可降低胆固醇、改善便秘、促进细胞健康等 。 以下是一些亚麻籽的食用方法： 直接食用：将适量的亚麻籽直接食用即可。 泡水：将适量的亚麻籽泡在水中...
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