内容简介：在追求健康和美丽身材的过程中，饮食是一个至关重要的环节。许多人在减肥时会选择低热量、高蛋白的食物，而牛肉和鸡肉作为优质蛋白质的代表，成为了很多人的首选。那么，减肥时吃牛肉和鸡肉哪个瘦的快呢？从科学的角度出发，为您揭示这一谜题。 1. 牛肉的营养成分 牛肉是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的肉类食品。每100克牛肉中，蛋白质含量约为26克，脂肪含量约为2克，热量约为250千卡。此外...
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